Brasileiros das regiões Sul, Sudeste e
Centro-Oeste e o Estado do Tocantins irão adiantar seus relógios em uma
hora. Mudança segue até o dia 17 de fevereiro de 2013
A partir de domingo (21), brasileiros que vivem nas
regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste e o Estado do Tocantins terão de
adiantar seus relógios em uma hora. A data está marcada para o início do
horário de verão, que vai até 17 de fevereiro de 2013. Segundo
informações do Ministério de Minas e Energia, durante a vigência do
horário diferenciado, está prevista uma redução média de 5% no consumo
no horário de pico, que vai das 18h às 21h.
De acordo com Luciano Capelli, fisiologista do Centro de
Medicina da Atividade Física da Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp), o corpo leva de uma a duas semanas para se adaptar à nova
rotina. "Algumas pessoas sofrem mais, outras menos. O ideal é tentar
condicionar o corpo a dormir um pouco mais cedo", explica Capelli. Uma outra dica do médico que pode ajudar na adaptação do
organismo ao novo horário é evitar o consumo de alimentos e bebidas que
contenham substâncias estimulantes, como café, chás com cafeína (como o
preto) e chocolate, entre outros. "À noite, para ajudar a dormir, a pessoa pode tomar um
copo de leite quente, que tem tripotano, um a
Nenhum comentário:
Postar um comentário